【阜陽心理咨詢中心】
不知道大家有沒有過這樣的體驗(yàn):有時,和父母、伴侶或朋友吵過一次架后,反而覺得彼此的感情更加深厚了,有種“不打不相識”的感覺。
這樣的體驗(yàn)我有過。
2018年的6月份,我和父母說出了那個藏在我心底已經(jīng)10年的不滿——2008年我結(jié)婚時雙方鬧的不愉快。
因?yàn)榛樗撞煌?我父母為了維護(hù)他們所謂的面子,提出了過分的要求,使得結(jié)婚前后我都非常不開心,要不是我和老公感情基礎(chǔ)好,早就分開了。
他們完全沒有顧及到我的感受,我覺得很委屈;他們也沒有想過那是我結(jié)婚,應(yīng)該是高興的,而不是他們和親家爭輸贏(在農(nóng)村結(jié)婚時,女方提出要求,男方就該答應(yīng),否則就是女方輸了)。
更為重要的是,他們覺得當(dāng)時自己沒有錯。
10年的不滿,我之所以沒說,是因?yàn)槲业能浫鹾陀扌?父母即使有錯,作為兒女也不該指出),但10年后,我選擇說出來,因?yàn)槲乙屗麄冎牢业恼鎸?shí)想法,否則對不起自己。
今天的文章,我就以自己的經(jīng)歷為例,來說說什么樣的關(guān)系,才是好的關(guān)系。
01
在關(guān)系中,要敢于表達(dá)攻擊性
說到攻擊性,很多人的第一反應(yīng)肯定是破壞性,覺得在關(guān)系中,一旦表達(dá)出憤怒或不滿,就會破壞彼此的關(guān)系。
攻擊性并非罵人、爆粗口,而是指敢于發(fā)出自己的聲音、敢于提出自己的需求、敢于拒絕、敢于表達(dá)等等,即敢于做自己。
確實(shí),指責(zé)他人或否定他人,會破壞關(guān)系,但我們要知道,好的關(guān)系,一定是禁得住這樣的考驗(yàn)。
對于我來說,對父母10年的不滿,就是我心中的一個結(jié),不解開,它一直在,且永遠(yuǎn)影響我的情緒和生活,我不想那樣活著。
當(dāng)然,我也知道說出來就相當(dāng)于要和父母對峙,他們可能無法接受,因?yàn)檎l都不愿被批評、被否定,特別是父母要在兒女面前認(rèn)錯,是需要勇氣的。
但是,當(dāng)我說出了自己的真實(shí)想法后,我父母理解了,也認(rèn)識到了自己的過錯,這樣,我覺得我和父母的關(guān)系更近了,因?yàn)槲抑浪麄冊试S我發(fā)表自己的看法,指出他們的錯誤,我也能接受他們的不完美。
我想,這才是好的關(guān)系,像容器一樣,容得下彼此的過錯,接得住彼此的不完美,而這才是真正的親密關(guān)系。
也就是說,好的關(guān)系,一定是經(jīng)歷過分歧、甚至是沖突的。
可見,在關(guān)系中,敢于表達(dá)出攻擊性,很可能增進(jìn)彼此的理解,進(jìn)而促進(jìn)感情發(fā)展。
02
從不吵架的感情,
可能沒有想象中那么完美
有人可能會說,我和父母感情的增進(jìn),是因?yàn)楸緛砦覀兊年P(guān)系就很好。
這么說,會有一定道理,但我想說的是,如果我沒有說出自己的不滿,我們的關(guān)系只是停留在表面的好,換句話說,在我心底,我是不喜歡他們的,我還是對他們不滿,甚至是恨的。
但是,當(dāng)我說出心結(jié)后,他們能接得住,我才覺得現(xiàn)在的好,才是真實(shí)的好。
也可以這么說,那些從不吵架的感情,可能沒有想象中完美。
因?yàn)殛P(guān)系中的兩個人,都是獨(dú)立的個體,一定會有差異,而有差異就會產(chǎn)生分歧,如果沒有達(dá)成“求同存異”,關(guān)系就不夠親密。
達(dá)成“求同存異”的方法之一,就是吵架。
這里,我們也不要把吵架當(dāng)作一件絕對的壞事,因?yàn)榱夹猿臣?就是在了解彼此的同時,認(rèn)識自己,有利于關(guān)系的維護(hù)。
就像我和父母“吵架”后(當(dāng)然,談不上很激烈,但我的情緒有些激動),我看清了自己的愚孝,也接納了父母的有限性,同時,父母也知道了他們在處理問題時也會有錯,更為重要的是,我們能夠看到彼此的真實(shí)。
而唯有真實(shí),才能構(gòu)建真正的親密關(guān)系。
那些一直沒有爭吵的關(guān)系,在很大程度上至少有一方在隱藏真實(shí)的自己,他們不敢暴露真實(shí)的自己,但這種表面上和諧的狀態(tài),未必是真正的好。
當(dāng)然,這里并不是在鼓勵雙方吵架,而是想說,關(guān)系中的彼此要活得真實(shí)。
03
好的關(guān)系,是用彼此的真實(shí)構(gòu)建的
有人可能還有疑問,如果自己表達(dá)出對父母的不滿,父母并不理解自己,該怎么辦呢?
確實(shí),會有這種情況,因?yàn)楹芸赡芪覀兊谋г?在父母看來本身就是錯誤的,他們自然不會理解我們,也不會接受我們的指責(zé),但我想這不是我要說的關(guān)鍵。
我想說的是,我們敢不敢做一個真實(shí)的人,即能否說出對父母的不滿,至于父母接受與否,那是父母的事情。
更重要的是,表達(dá)出攻擊性后,我們就是在檢驗(yàn)這段關(guān)系是否是好的。
至于父母不接受我們的指責(zé),或許有兩個原因,一是,他們確實(shí)不愛我們,也不愿理解我們;二是,他們礙于情面,不想馬上認(rèn)錯,但他們內(nèi)心是知道誰對誰錯的。
我們要相信人都是有良知的,對錯自在人心。我們也要給父母一些時間,只要他們愛我們,他們一定會有所轉(zhuǎn)變,哪怕很慢。
所以,如果我們想要構(gòu)建真正的親密關(guān)系,首先要做的就是敢于表達(dá)自己的真實(shí)想法。
說出自己的真實(shí)想法,要尊重自己的感覺,知道自己想成為怎樣的人,這是關(guān)鍵。
其次,與對方真誠交流。
我們和父母、或伴侶在遇到分歧時,需要真誠交流,因?yàn)檎嬲\可以讓對方卸下偽裝,能夠直面真實(shí)的自己,這樣會有利于彼此的諒解。
比如,我們要做到“不含敵意的堅(jiān)決”,即我可能拒絕你、批評你,態(tài)度堅(jiān)決,但我是沒有敵意的。
當(dāng)然,做到這一點(diǎn)不容易,但對于高質(zhì)量關(guān)系的構(gòu)建是非常重要的。
其實(shí),可以容得下彼此攻擊性的關(guān)系,之所以是一個好的關(guān)系,是因?yàn)檫@樣的關(guān)系是滋養(yǎng)型的。
我們需要一段接納、抱持的關(guān)系,這樣的關(guān)系就像一個容器,可以裝下我們的“好”和“不好的”部分;這樣的關(guān)系就像滋潤的土壤,讓我們的生命之樹得以生長出自己的姿態(tài),而不是被壓抑著,這樣我們才能活得輕松自在。
希望我們都能擁有一段滋養(yǎng)型關(guān)系。