【阜陽(yáng)心理咨詢中心】
曾在@北青深一度上看到一篇關(guān)于青少年抑郁癥的報(bào)道。里面采訪了一位心理睡眠科的門(mén)診醫(yī)生李艷，她提到，患抑郁癥的孩子，其中至少一半都與家庭因素有關(guān)。所以，門(mén)診的前十多分鐘，李艷通常都是在跟父母交流，她說(shuō)：“跟孩子談什么？（很多）孩子是替父母生病。”是啊，其實(shí)家庭就像是一個(gè)系統(tǒng)，孩子則是這個(gè)系統(tǒng)中相對(duì)弱勢(shì)的一方。很多孩子病了，不過(guò)是因?yàn)楸澈蟮南到y(tǒng)出了問(wèn)題。特別是有以下幾種特征的家庭，整個(gè)家庭環(huán)境就像一個(gè)“精神病院”，處處充滿了指責(zé)、抱怨和負(fù)能量，最容易養(yǎng)出患有抑郁癥的孩子。
1經(jīng)常貶低孩子的家庭看過(guò)這樣一個(gè)故事：一位媽媽去參加家長(zhǎng)會(huì)，其中有個(gè)環(huán)節(jié)是讓父母和孩子分別在紙上寫(xiě)下對(duì)方最讓自己難過(guò)的言行。紙條收上來(lái)后，父母的答案五花八門(mén)：不聽(tīng)話、寫(xiě)作業(yè)拖延、犟嘴等等。然而，孩子的紙條上卻都寫(xiě)著父母對(duì)自己的差評(píng)：“狗東西，你早晚會(huì)進(jìn)監(jiān)獄。”
“我他媽倒了八輩子血霉，才會(huì)養(yǎng)出你這么個(gè)東西。”
“廢物，簡(jiǎn)直就是豬腦子！”
……老師一字一句念了出來(lái)，班里的氣氛也變得越來(lái)越沉默。許多父母想用打擊孩子的方式，讓孩子知恥而后勇，變得更加聽(tīng)話、懂事、上進(jìn)。但事實(shí)上，那些父母脫口而出的差評(píng)，都成了對(duì)孩子最深的詛咒。
讓一個(gè)孩子變得越來(lái)越自卑、焦慮，最終，一步步走向焦慮抑郁的泥潭。作家周?chē)?guó)平曾寫(xiě)過(guò)一句話：“家里的花自殺了，遺書(shū)寫(xiě)道：一生不愁吃穿，唯獨(dú)缺少陽(yáng)光和愛(ài)。”語(yǔ)言暴力就像一把利刃，只會(huì)刺傷孩子的心，留下一個(gè)個(gè)鮮血淋漓的黑洞。要知道，父母子女一場(chǎng)本是世上最美的緣分。好好說(shuō)話，多一點(diǎn)贊揚(yáng)，多一點(diǎn)欣賞，孩子才能看到希望與力量。
2一味要求孩子懂事聽(tīng)話的家庭生活中，不少父母總希望孩子能再聽(tīng)話一點(diǎn)、再懂事一點(diǎn)。然而，心理學(xué)上卻有個(gè)名詞，叫“催熟兒童”。指的就是那些過(guò)早成熟、懂事的孩子，他們仿佛是被催熟的果子，雖然外表好看，但一口咬下去卻是滿嘴生澀。這樣的孩子，永遠(yuǎn)懂得察言觀色，不會(huì)提出過(guò)分的請(qǐng)求；知道如何控制情緒，總是默默藏起所有的委屈。但就像心理學(xué)家皮亞杰說(shuō)的：“小時(shí)候越聽(tīng)話懂事的孩子，長(zhǎng)大后心理問(wèn)題越多。”還記得入圍了金馬獎(jiǎng)的電影《陽(yáng)光普照》嗎？父親阿文有兩個(gè)兒子，大兒子阿豪成績(jī)優(yōu)異、長(zhǎng)相帥氣，如太陽(yáng)一般耀眼。在外人看來(lái)，他就是聽(tīng)話、懂事的代名詞。但沒(méi)人知道的是，阿豪為了維系自己完美的形象，不敢犯錯(cuò)，生怕令父母失望，每天都活得無(wú)比窒息、疲憊。最終，在一個(gè)普通得不能再普通的夜晚，他整理好房間，收拾好衣物，從高樓一躍而下。當(dāng)一個(gè)孩子總被要求懂事時(shí)，懂事就成了套在他脖子上愈勒愈緊的繩索。所以，相比馴化一個(gè)乖孩子，我們更應(yīng)該做的，是看見(jiàn)孩子本來(lái)的樣子，并告訴他們：你不必凡事委曲求全，爸媽也會(huì)無(wú)條件愛(ài)著你。這樣，我們的孩子才能活得愜意暢快，永遠(yuǎn)眼里有光。
3缺少陪伴的家庭20世紀(jì)60年代，由于種種原因，羅馬尼亞出現(xiàn)了巨大的嬰兒出生潮。然而，由于很多家庭無(wú)力撫養(yǎng)，大量棄兒被送往了孤兒院。這是一個(gè)極其龐大的群體，大約有50萬(wàn)人左右，他們統(tǒng)一被稱(chēng)為“羅馬尼亞孤兒”。在孤兒院內(nèi)，這些孩子雖然得到了最基本的照顧，但因?yàn)槿鄙俑改傅膼?ài)和陪伴，很多孩子的大腦都出現(xiàn)了不同程度的損傷。后來(lái)，他們中的很多人都患上了心理疾病。在中國(guó)，也有過(guò)類(lèi)似的研究：有研究者在對(duì)比了留守兒童和非留守兒童的大腦后發(fā)現(xiàn)，留守兒童大腦中負(fù)責(zé)調(diào)控和處理情緒的腦區(qū)灰質(zhì)體積更大。所以，留守兒童成年后更易出現(xiàn)社交焦慮、情感障礙等問(wèn)題。董卿在《朗讀者》中說(shuō)：“陪伴是一種力量。在這個(gè)世界上，失去了陪伴，就失去了生存的意義。”沒(méi)有足夠的陪伴，孩子就沒(méi)有充足的能量，心里就會(huì)滋生各種不安和憂慮。很多父母總說(shuō)，自己也想陪孩子，但忙于工作實(shí)在沒(méi)有那么多時(shí)間?？蓪?shí)際上，陪伴并不意味著要24小時(shí)在一起。有時(shí)，只要利用好一些特殊時(shí)段，同樣能讓孩子感受到父母的愛(ài)和用心：比如，清晨，孩子睜開(kāi)眼睛的那一刻，給他一個(gè)大大的擁抱；下班回家后，聽(tīng)孩子講講學(xué)校里發(fā)生的趣事，和孩子一起讀讀書(shū)。被好好陪伴過(guò)的孩子，才能用積極飽滿的狀態(tài)，迎接生命中的風(fēng)風(fēng)雨雨。
4控制欲強(qiáng)的家庭很多家庭里，父母最喜歡對(duì)孩子說(shuō)的話就是：“等你長(zhǎng)大了，就明白爸媽的苦心了。”“這么做都是為了你好，難道爸爸媽媽還能害你不成？”然而，就像心理學(xué)家李雪說(shuō)的：“父母控制欲的手伸向哪里，孩子一生都將在哪里體會(huì)到痛苦。”還記得那個(gè)在宿舍自殺的女研究生楊元元嗎？因母親超強(qiáng)的控制欲，楊元元高考后沒(méi)能去自己喜歡的城市念大學(xué)。不僅如此，大學(xué)期間，母親還直接搬入了她的宿舍，整日跟她形影不離，到了晚上，兩人就擠在一張不足一米五的單人床上。甚至當(dāng)楊元元考上研究生后，母親依舊沒(méi)有放松對(duì)女兒的干涉。為此，楊元元在日記中崩潰地寫(xiě)下：“都說(shuō)知識(shí)能改變命運(yùn)，為什么我學(xué)了這么多的知識(shí)，至今仍沒(méi)能有所改變？”隨后，她就在衛(wèi)生間自縊了。沒(méi)有孩子愿意被臍帶栓一輩子。那些被控制的無(wú)奈，被壓抑的痛苦，被剝奪的自由意志，遲早有一天會(huì)徹底爆發(fā)，最終演變成一場(chǎng)非死即傷的戰(zhàn)爭(zhēng)。別忘了，養(yǎng)育本就是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的別離。而作為父母，我們能做的，不過(guò)是用示范代替操控，用鼓勵(lì)代替懲罰，如此，孩子才能選擇自己想要的自由人生。
5只在意孩子成績(jī)的家庭中國(guó)人民大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任胡鄧指出：相比普通學(xué)校來(lái)說(shuō)，名校生出現(xiàn)抑郁癥的幾率會(huì)更高。在外人眼中，他們是陽(yáng)光自信的學(xué)霸；可實(shí)際上，父母的期待、激烈的競(jìng)爭(zhēng)和無(wú)處不在的鄙視鏈，早已讓這些外表金光閃閃的孩子站在了崩潰的邊緣。《解放日?qǐng)?bào)》中曾報(bào)道過(guò)20個(gè)青少年抑郁休學(xué)的故事，其中，有幾個(gè)孩子給我留下了深刻的印象：13歲的譚談，就讀于北京某重點(diǎn)中學(xué)，成績(jī)常年保持在年級(jí)前20。然而她卻說(shuō)：“因?yàn)槟赣H，我沒(méi)有童年。她是名校的博士后，躊躇滿志卻有很多遺憾，我就是她消除遺憾的工具。”還有個(gè)人高馬大的大男孩，每次發(fā)病，都會(huì)跑去超市的兒童玩具柜臺(tái)，因?yàn)檫@是他記憶中唯一的亮色。從他很小的時(shí)候起，父親就將一句話掛在嘴邊：“考不上清華北大，就是社會(huì)渣滓。”其實(shí)，孩子就像是一棵樹(shù)，健康陽(yáng)光的心理狀態(tài)才是他們的根。而成績(jī)，不過(guò)是其中的一片樹(shù)葉而已。若是父母只重視葉的光澤，卻忽略了根的健康，最終得到的，也只是孩子枯萎的外殼罷了。每個(gè)孩子，都有屬于自己的季節(jié)。不再將分?jǐn)?shù)當(dāng)成衡量孩子好壞唯一的標(biāo)準(zhǔn)，孩子才能看見(jiàn)自我的珍貴，尋覓到人生的光亮。
6父母爭(zhēng)吵不休的家庭有的父母總是當(dāng)著孩子的面吵架，覺(jué)得反正孩子還小，什么都不懂。可實(shí)際上，父母爭(zhēng)吵不休的危害，遠(yuǎn)比我們想象中更可怕?！陡改傅慕缦蕖芬粫?shū)中有個(gè)真實(shí)的案例：咨詢室內(nèi)，有對(duì)父母一提起自己的“問(wèn)題女兒”就頭疼不已，說(shuō)女兒任性、嬌氣、厭學(xué)，總是摔家里的東西。最近，甚至還有了自殺的傾向。可說(shuō)著說(shuō)著，夫妻倆卻先當(dāng)著咨詢師的面吵了起來(lái)，并互相指責(zé)道：“你能不能少說(shuō)兩句，天天就知道嘮叨。”
“我不說(shuō)清楚，老師怎么幫助女兒？”
“我看女兒的問(wèn)題，就是你嘮叨出來(lái)的。”
……兩個(gè)人你一言我一語(yǔ)，互不相讓?zhuān)畠嚎吹竭@一幕后，突然就大哭了起來(lái)。眼看父母嗓門(mén)越來(lái)越高，女兒直接情緒崩潰，跑了出去。這一刻，咨詢師找到了女孩的問(wèn)題所在：她覺(jué)得父母爭(zhēng)吵都是因?yàn)樽约?，是自己讓家庭變得不幸。為了平息家里的?zhàn)爭(zhēng)，她選擇犧牲自己，通過(guò)生病的方式來(lái)分散父母的注意力。很多時(shí)候，父母只顧著爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，卻忘了那個(gè)躲在角落里，正默默注視著一切的孩子內(nèi)心正在經(jīng)歷怎樣的風(fēng)暴。古生物學(xué)家泰亞爾曾說(shuō)：“人的一生中只有一個(gè)義務(wù)，那就是學(xué)會(huì)愛(ài)。在親密和諧的家庭中長(zhǎng)大，孩子會(huì)更有安全感，也更懂得愛(ài)人。”其實(shí)，父母相愛(ài)，就是給孩子最好的教育。一個(gè)家庭，哪怕家徒四壁，只要父母相敬如賓，懂得平和溝通，孩子依舊可以健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
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美國(guó)思想家艾默生說(shuō)：“孩子最終會(huì)成為什么樣的人，主要取決于他從第一個(gè)教育者那里所接受的愛(ài)的質(zhì)量、陪伴與榜樣的力量。”作為父母，千萬(wàn)不要小看自己平日里的一言一行。那些脫口而出的打壓、習(xí)慣性的控制、缺席已久的陪伴……最開(kāi)始，你或許只會(huì)覺(jué)得孩子變得比往常沉默了一些。但日復(fù)一日，積累成災(zāi)。當(dāng)孩子對(duì)父母越來(lái)越失望，對(duì)自我的價(jià)值越來(lái)越懷疑時(shí)，生命的活力就會(huì)在不知不覺(jué)中流失。最終，孩子將在不被看見(jiàn)，不被接納中，被抑郁的負(fù)能量徹底打敗。所以，為人父母，我們要做的就是成為孩子與抑郁之間的一堵墻，隔開(kāi)絕望，攆走恐懼，守護(hù)著孩子飛向更遠(yuǎn)的天空。點(diǎn)個(gè)【在看】，別讓家變成精神病院，別讓孩子活在無(wú)愛(ài)的孤獨(dú)里。